전체 글12 턱 여드름 없애는 법, 여드름 악화 자가 진단 체크리스트 (나는 어떤 유형일까), 유형별 1~4단계 관리법 (1) 이 글은 턱 여드름 때문에 오랜 기간 스트레스받으셨을 분들을 위해 작성하였습니다. 질병이나 호르몬으로 인해 병원에서 여드름이 아닌 근본적인 치료를 받고 계신 경우가 아니라 개인적인 관리의 문제로 여드름이 사라지지 않는 분들에게 더 적합할 것 같습니다. 아래의 여드름 악화 체크리스트를 보시고 해당하는 것들이 있다면, 이 글을 꼭 읽고 여드름 관리법을 따라 해 보세요. 턱 여드름을 악화시키고 있었던 원인이 무엇인지, 그리고 이를 어떻게 관리해야 하는지, 압출을 시도했다가 성난 여드름을 어떻게 진정시켜야 하는지 알려 드리겠습니다. 수년간 턱 여드름으로 고생하면서 알게 된 정보들입니다. 누구나 아는 그런 일반적인 정보를 안내하는 것이 아니라, 반드시 도움이 될 내용과 팁들을 정리해 보았습니다. 필요한 부분은 캡.. 2024. 1. 26. 만성 기침, 기침의 원인 자가 테스트, 기침이 심할 때 멈추는 법, 갈비뼈 통증 없애는 법 만성 기침, 병원에 가고 약을 먹어도 낫지 않는다면? 만성 기침은 감기에 걸렸을 때 나오는 기침과는 다릅니다. 천식이나 알레르기, 혹은 역류성 식도염도 만성 기침을 유발합니다. 만성 기침에 대해 알아보고, 기침을 멈추는 법에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 만성 기침의 정의와 원인 만성 기침은 보통 8주 이상 지속되는 기침을 말합니다. 만성 기침은 지속적인 기침으로 인해 일상생활에 불편을 초래할 수 있는데요. 만성 기침은 대부분 분명한 이상 요인에 의해 발생합니다. 이에, 반드시 의사의 진찰에 따라 자세한 검사를 시행해야 합니다. 만성 기침의 주요 원인은 기관지염입니다. 기관지의 염증으로 인해 기관지가 좁아지고 가래 등 분비물로 인하여 기침이 발생하는 것입니다. 또한, 알레르기나 폐 질환 등도 만성 기침의.. 2024. 1. 25. 애플 사이다 비니거 다이어트, 변비와 턱 여드름 해결한 꿀팁(life hack), 한 달 체중 감량 후기 애플 사이다 비니거 디톡스 다이어트, 선택의 이유 애플 사이다 비니거가 유행하고 있습니다. 벌써 일상의 효과적인 식이 요법으로 자리 잡고 있는 모습입니다. 여름 나라로의 여행을 앞두고 애플 사이다 비니거 다이어트를 한 달가량 시도해 보았습니다. 다른 여러 다이어트 방법들이 있지만, 이번에 애플 사이다 비니거 다이어트를 선택한 이유는 다음과 같습니다. 우선, 애플 사이다 비니거의 효능 중 다이어트와 관련된 것들이 많았기 때문입니다. '혈당 상승 억제, 지방 연소, 식사 후 포만감 증진, 변비 해결'과 같은 효능들이 체중 관리에 도움이 될 것이라 보았습니다. 혈당 스파이크를 방지하는 식단이 요즘 많은 사람들에게 공유되고 있는데, 애플 사이다 비니거는 식후 혈당 스파이크를 막는 음료로도 굉장히 효과적이고 유명.. 2024. 1. 25. 애플 사이다 비니거 (사과식초), 더 효과적으로 마시는 방법 애플 사이다 비니거 (애사비, 사과 식초)가 뭐죠? 애플 사이다 비니거에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 애플 사이다 비니거(apple cider vinegar, ACV)는 사과를 주재료로 만든 음료입니다. 으깬 사과에 효모와 설탕을 추가해 아세트산으로 바꿔 만든 발효 식초인데요. 이 발효 과정에서 사과의 자연 당분이 식초산으로 전환되면서 독특한 맛과 향이 나타납니다. (이 맛과 향은 먹다 보면 익숙해집니다. 아니면, 효과가 좀 보이니 점점 먹을 만한 걸까요.) 아세트산은 건강에도 유익하다고 알려져 있는데요. 아래에서 다루겠지만, 일부 브랜드의 애플 사이다 식초 병에 여과하지 않은 찌꺼기 같은 것이 떠 다니는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 식초에는 장에 좋은 프로바이오틱스가 들어 있는 초모(Moth.. 2024. 1. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
